[...] witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg konto na YT mam zbanowane jak kiedyś wspominałem i nie [...]
[...] witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg musze chyba w koncu załozyć nowe konto na YT zeby cos [...]
[...] d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg filmików nie bedzie to chociaz jakies samoj**ki:D jak [...]
[...] witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg p.s robił ktoś kiedys jkaiś dżem z jabłek czy jakby to [...]
[...] d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg berebryna 2x500mg dziś w planie nogi, ostatnie były we wotorek, zakwas [...]
[...] d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg tutaj leci sporo wiecej ale to kiedy na spokojnie rozpisze cos z [...]
[...] jako izotonik 30-40g + 10g glutaminy - Glutamine 4000 ) CARBO ZA DUŻO-WYSTARCZY W TRAKCIE TRENINGU Z GLUTAMINĄ ALBO OD RAZU PO potreningowo Białko 50g ( Whey Protein 81+ )+kreatyna Creapure FITMAX +owoc LUB CARBO potreningowy Mięso 200g ryż/kasza 75-100g warzywka na noc 2-3 jajka+30g whey'a/4 jajka/ TE JAJKA SOBIE DARUJ, WYSTARCZY SAMA [...]
mat2005 No własnie - żarcie mnie wykańcza Cofnij się do działu Fitmax -> tam znajdziesz temat leszcz... ekhem Pawła demolub U mnie też kreatyna być nie musi, no ale skoro sponsoring to się zje A BCAA nigdy za wiele Demol ! koles08 Dzięki bardzo PawelSzEvc Dziś sobota więc będę jadł same niedobre rzeczy Bez adzika to byś zginął WODYN [...]
A no i jednak od poniedziałku dodałem żarcia ale z 10g fatu xD i to bardziej takie widzimisię z dupy bo nie chciało mi się wiecznie do jajecznicy te 50g kury robić :D a 10 jajek M to około 500g więc 60g białka a tyle mam na posiłek i ze względu na wygodę :D może te jajka mnie nie zabiją :P HDL co bym nie robił to i tak będzie w podłodze więc jeden [...]
[...] z mlekiem nie jest wcale takie słodkie, więc ok. 5) Max Carb (smak brzoskwinia) - pije jako izotonik, jest w porządku, ale preferuje cytrynkę. 6) Creatine Mega Caps 1250 - kreatyna jak kreatyna, nie przeszkadza mi fakt że kapsy są duże, spora ilość wody i wziuum. 7) Xpand (smak winogorono) - słaba rozpuszczalność, smak nie dobry, ale działać [...]
[...] osobiste:).Nie wychodzę z domu bez 6-7 jajek i generalnie następny posiłek to ser lub jajka również.Nie będę sie rozpisywał na temat mojej diety bo jest ona dopracowana,a kreatyna jest nie tylko na budowanie masy mięśniowej ,na której osobiście mi nie zależy.Pytanko było tylko czy do produkcji kreatyny używa się jako półproduktu [...]